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2017年4月2日 ハセツネ30Kでギャフンと言わされた話。

  前日の4月1日(土)、夜勤中にインスタグラムを見てたら「積雪と道路ののり面の崩落でコース短縮、17kmになるよ~」という内容の記事を読んでビックリ。マジすか…試走した意味が…。

 まあ、そこは良いトレーニングになったということで前向きに捉えときましょ。2日の午前5時、夜勤を終え試走の時と同じルートで渋谷から武蔵五日市駅に向かう…立川駅五日市線に乗り換え。

  車内のトレイルランナー率が100%になる。この写真の時はまだ空いてた方だけどもこの後、続々とランナーの皆さんが集まりぎゅうぎゅう詰めに。板橋CITYマラソンのときも同じだったな…。

 6時58分に武蔵五日市駅に到着しスタート地点の秋川渓谷リバーティオに向かう。7時半チョイ前に受付を済ませダッシュで着替え、荷物を預けてスタートゲート前に並んだ。

 前に何人くらいいるだろうか…ここから優先エントリー権を取りに行くの、結構厳しそうだなぁ…(;´Д`)なんて後ろ向きな感じ。

 

 スタートの号砲と同時に列がノロノロと動き出す…前半はロード区間。1~2kmはキロ5分半のペース。3~8kmは4分半のペースで進めたが心臓が爆発しそう。

 坂がキツくなる9~10kmはキロ6分、入山峠からトレイルに入る。11~12kmは渋滞のためキロ12分もかかった。

 トレイルはシングルトラックなので追い越せない。団子状態で13~15kmまでキロ5分半。トレイルが終了し変電所脇から再びロードに突入。16~17kmはラストスパートでキロ4分半のペースで走った。

 

 1時間35分23秒でゴール、320位と完走証には書いてあるけどリザルトだと327位らしい。優先エントリー権は1000位までなのでとりあえず確保できた。

 前半のロードでギッチギチだったから思うように走れなかっただとか、トレイルの入り口で渋滞にハマっただとか、あれがなかったら…なんて意見もたくさん出てました。

 そもそもハセツネ30Kにエントリーするのにだってクリック合戦。早く受付を済ませてスタートゲート前に並んだり、走力以外の早さも必要なレースなんだよね。

 

 なんやかんや言いたいことはあるんだろうけど優勝した上田瑠偉くんのタイムは1時間5分59秒。1キロあたり3分52秒で走っとる…。

 Facebookでも「色々思うことは有りますが、取り敢えずはそんなこと関係なくグイグイ登って渋滞する前に走りきる走力を身につけるのが一番漢らしい解決法ですよね。」なんて、本当にその通り。

 

 板橋CITYマラソンに続き自分の実力の無さが知れた良いレースとなりましたとさ…(;´д`)トホホ…

2017年3月19日 板橋CITYマラソンでフルボッコになった話。

 2017年3月19日(日)に板橋CITYマラソンに出てきた。昨年もこのレースには参加したのだが、その時は腸脛靭帯炎で膝の横っちょが痛かったのにそのまま出てみて当然、惨敗。完走するのに4時間19分もかかった。

 

 今年はそのリベンジだと気合いを入れて年越し前からみっちりロードのトレーニングを積む。その成果が出たのか前月の2月に開催されたハーフのレースでは1時間25分でゴール。そこそこの手応えを感じた。

 3月17日、その結果から腕にはサブスリーを達成するためのスプリットタイムまで書いてみる。そういえばスタート位置はどの辺りだろうとゼッケンを確認してみた。「13※32」と1万3千番台でMブロック。え。とんでもない後ろの方だし。

  申し込むのが遅すぎた…(;´Д`)エントリーし忘れてて2日前にギリギリ滑り込んだからね。まあ、仕方ないッス。

 

 ということで当日、レーススタートの合図からスタートゲートを潜るまでに10分…そこから4'15"/kmのペースを維持しようとするも、どうしても前を走るランナーさんの渋滞にハマってしまって加速と減速を繰り返す。

 25kmも過ぎるとランナーがやっとバラけてきた。これでやっと一定のリズムで刻める…かと思いきや、完全に足を使い果たしてて左裏太ももが攣る(;´Д`) 

  …こうして僕の2017年の板橋CITYマラソンもフルボッコにて終わる。しかしこのレースに出たことで新たな課題が幾つか見えた!

 

1.スタミナが20km分しかない

→スタミナが20km分しかないので週1回、4'15"/kmの30kmペース走を考え中。インターバル走も1000m×3'45"×7本から10本に増量。

2.乳首が擦れて超痛い

→ニップレス着用かワセリンを塗る。乳首、マジで取れちゃうかと思った…あとで見たら血が滲んでたし(泣)

3.申し込みはお早めに

→当たり前か…

 

 ということで2018年の板橋CITYマラソンはマジでサブスリー狙って頑張る!というか他のフルのレースにも出場することにしよう。一年に一度の一発勝負ではさすがにキビシイので。

 悔しかったので報告が遅くなっちゃいました。。。4月2日(日)はハセツネ30Kなので頑張りたいんだけども、その前の週に季節外れの降雪。一体、どうなることやら。また書きますわ。