運動嫌いな僕が本物のトレイルランナーになるまでの軌跡(奇跡)。

2015年6月7日から走り始めて3年と7ヶ月が経過。どうしたら速く走れるようになるかを色々と考えつつここに記す。

トレーニングの記事。

2019年2月 2018年の振り返りの話。

どうもお久しぶりです。約1年ぶりの更新となりました。 2019年になりましたし、2018年はどんなふうに過ごしていたかについて振り返りたいと思います。 2018年の1月28日に開催された勝田マラソンで2時間52分32秒という自己新記録を叩き出し、幸先よくスタート…

2018年2月 できるだけ速く長く走る為には何をどうすればいいのかについての話。

上の記事での出来事がキッカケとなり本気で走ろうと決心した。 職場から家までの帰宅ラン20km走り終えると2日くらいはダメージが抜けなくて歩くのもままならなかった。しかも腸脛靭帯炎にもなるし。これが2015年6月~2016年6月までのお話し。 2016年7月から…

2018年4月 最近のトレーニングの話。

最近では2時間マフェトンと坂道インターバル走のトレーニングをしていたりする。マフェトン理論については各々で調べて下さいな。 とりあえず15分のウォーミングアップの後、心拍数を144~149の間でキープしつつ1時間半くらい走る。ラスト15分はクールダウン…

2018年3月11日 サブスリーの話。

おさださん(@trmontittiosa)がシェアした投稿 - 1月 28, 2018 at 2:29午前 PST 2018年1月28日、勝田全国マラソンで2時間52分34秒とサブスリーを達成した。トレーニングを始めてから2年7ヶ月22日とまあまあ早い方だと思う。 日本のランニング人口が1000万人で…

2018年2月の下旬~3月上旬、言い訳の話。

おさださん(@trmontittiosa)がシェアした投稿 - 2月 28, 2018 at 3:15午後 PST ごめんなさい。2月は結局700km走れず672kmで終わっちゃいました。仕事のことだとか体調のことだとか言い訳しようと思えばできるけどさ… とりあえず3月の初旬もズルズルと体調不…

2018年2月17日 残り12日の話。

月間700km走ろうと決めてから3ヶ月目に突入。12月も1月もあっさりクリアできたしこの調子で頑張ろうと思ってたのに…。 今日は2月17日で335.78kmしか走ってない…残り12日で364.22kmもある。つまり残り12日間、1日も休まずに30.35kmも走らないといけない。 昨…

2018年1月 月間700kmの話。

おさださん(@trmontittiosa)がシェアした投稿 - 12月 28, 2017 at 2:39午後 PST ということで2017年に出た上州武尊120とハセツネでの惨敗が悔しすぎて、それからは月間で700km走ってたりする。 基本的にはほぼ毎日24~36kmくらい走ってることになるのかな。…

【その0】TDRに向かって行き倒れしそうになった話。

腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)シリーズ【その0】 その当時、トレーニングとして職場から家までの20kmは走っていたが、それ以上の距離を一度に走ったことがなかった。 2016年2月27日に開催される三浦半島横断トレイルレース(40km)にエントリーしていた…

2017年11月 サンダルでペタペタの話。

おさださん(@trmontittiosa)がシェアした投稿 - 2017 11月 23 5:32午後 PST 2017年9月23~24日に120kmと10月8~9日に70km走ったことで満足しちゃったし、更に10月は仕事でゴタゴタしてまるまる1ヶ月間全く走らなかった。 とりあえず9月と10月に参加したこの…